你“坑”了多少正能量？

   今年二、三月份，那时候的我，还没有正式“闭门造书”。

   每一天都在向外奋进与向内探索之间拉扯，偶尔撑不住的时候，把自己锁进准备用来做工作室的房间里，借着键盘和指尖倾诉着我内心里的无数“难点”“痛点”与“惆怅”。

   其实，我们每个人都特别需要倾诉，特别需要一个能够陪我们很走心的聊聊天的人，特别需要外在的肯定与鼓励；然而，现在这个世道“能说到一块儿”的人，确实越来越少了，而且，现在不论男女都喜欢把自己往“无敌铁金刚”的路上逼，总觉得自己是无所不能的，无比坚强的才是对的，其实，这是个很可怕的事情，人人皆血肉之躯，并非草木绝对的需要情感、绝对的需要休息，绝对的需要温暖与呵护却越来越多的人，把自己的心给封闭了或割舍了！

   我们渐渐都会在某个不得已要走下坡路的时间段，发现大家都在兴高采烈谈论着如何“向上”的事情，基本上没有人会愿意陪我们偶尔也谈一谈“下沉”的事儿，因为，“沉重”。

   我周围的人都活得特别地沉重，所以，我是个不愿意把自己的伤悲告诉别人的人，于是，总是窝在零星点点的文字里寻找灵魂的慰藉，自己跟自己聊天，自己给自己打气，自己陪伴着自己。

   有段时间，我台式电脑旁边的书柜上被我贴了许多便贴纸，一部分是计划要做的事情的步骤安排和事项备忘，另一部分是有感而发的小语句，其中有一张写着——不敢有情绪是最可怕的情绪。

   电脑旁边还贴着许多别的备忘事项的便贴纸，大多是一些激励性的语言，因为，我除了想要激励自己以外也想要给身边情绪无限低落的人，一些潜意识上的改变动力。

   后来，我写了一篇小文叫《消极会传染》，前言是“快乐会感染，消极会传染”。

   那段时间，我不敢有脾气，因为，我太知道一个满是伤痕的人有多么需要时间来修复创伤，有多么需要别人去倾听TA内心的声音，有那么需要真诚温暖的陪伴去陪TA渡过最无助、灰暗、无力的阶段。

   我每一天都尽可能云淡风轻地嘻闹嘻笑，尽可能地去传递自己硬挤出来的“正”能量，直到自己的身体已经被压抑到浑身没有任何地方不疼痛，直到脑袋也因为长期压抑情绪，而迷糊到差点儿认不清身边的人是谁，我依旧还是在想办法怎么给身边的人带来成长和快乐。

   那是我的一份执念，曾经的我总是在自己最低谷的时期被“无视”和“抛弃”。

   我特别清楚地记得，我第一次敢直面坦言自己内心里有多么恐惧、无助和害怕的时候，我的家人都直接给我特别冷漠的白眼，狠狠地说“那些垃圾的朋友圈信息，你发出来干嘛呢？做人一定要积极，一定要给人正能量，不要让别人“不开心，不愉快”；我记得，我第一次敢放声大哭诉说自己的伤悲和无助的时候，我的初恋跟别人跑了，因为，我的活泼开朗不见了，我让他感觉沉重了，这样的我太负能量了。

   我的同学朋友也一样，其中有一位朋友说的，我至今都还记得：“现在的生活压力那么大，每个人活得都那么不容易，哪里还有人愿意去分担你的负能量，表达出来的应该是开心和快乐的才对”。

   我猜想，大概是他们都见惯了我嬉皮笑脸的样子，突然得表现出来很多愁善感，他们有些受不了了。

   我觉得，他们说的都是对的，只是，我再也不愿意把他们请进我的生命里了，不管我有多么尊重或喜爱，我也要跟他们保持极大的安全距离，这中间隔着很大的鸿沟，他们阻挡了我真实情绪的释放与表达，这些阻挡甚至会危害到我的生命。

   无数实验都证明，我们人体的许多疾病，很多都是因为情绪无法得到释放而导致的，这并不是单方面的没放下，而是没有机会“放下”。

   如果，我们并不知道对方经历了些什么，发生了些什么，我们完全没有资格去说道人家所表达出来的就是“负能量”，很有可能正在表达的“负面”情绪的人，只是在用自己还可以表达的方式在“求关注”“求关爱”甚至是“求救”呢？

   很多时候，我们往往都只是说：“你变了”，却从来不去考究人家“到底为什么变了”，而很多时候，我们所不能接受的，他人所表达出来的“负面”情绪，实际上并不是人家“负面”，而是我们的接受度和承受能力都太弱了，这个时候，我们不应该去指责别人为什么“不努力”“不坚强”，而我要反省我们自己“到底怎么了？”，为什么这么害怕承担又冷漠无情？

   很多时候敢于表达自己，不管是正的还是负面，只要足够真实，发自内心就已经是满满的正能量了。

   我们都不难发现，其实，很多敢于起冲突的感情，到最后往往都是最密不可分的，因为，他们在冲突中看到了最真实的对方，从而读懂了对方最真实的内在也愿意去分担对方的难，这样的情感会很有力量，不需要担心自己哪一天表现得不够好就会被抛弃。

   敢于做真实的自己人，由内而外地都会充满力量。

   所谓的正能量和负能量，其实都有一个相对值，这两者之间都有属于它们的故事，也都有不同的视角和参考的评估背景，我们不能单从一个缝隙一样的视角里去论断一个人或者某件事TA就是“正”的或“负”，这更多的也在于我们的理解。

   比如，夫妻打架，哪怕他们闹翻天，满城风雨，鸡犬不宁，但是，如果抓住这个机会把夫妻俩的恩怨，通过真实情绪的粗暴表达来了解到内心里细腻的需求，从而去修复夫妻两人的关系，让两个人从此学会了如何相处和处理情绪，这就是件特别正面能量的事情。

   再比如，我们的圈子里有一个特别凄惨的人，简直是看不到身上还有哪怕任何一丝希望，然而，我们的陪伴给予了TA鼓励和支撑，让TA一点点地振作起来，那么，这又是一个特别正能量的事情。

   可见，“正”“负”本来就是一个整体，根本没有不可能单独拆分。

   世界上，哪里有非黑即白的事，哪里有不是好即是坏的人，往往都是我们的思维和观点在作祟而已。

   这个月的某一天，一众心理学科班出身的资深心理咨询师集体被某出版社约见并约稿，期间也谈到了“负能量”。

   我是这么说的：“如果不能真实表达自己的情绪，如果不敢毫不掩饰地面对最真实的自己，那大概是最负面的；如果敢直面去表达自己的情绪，如果敢不怕痛地去触摸到自己最深层次的情绪，那大概是最正面的；因为，我们只有真的去看到那些负面的，才能够把负面的能量释放出来，从而转化为正面的能量。”

   我们不要当一个“假人”，我们不要当一个“假亲人”、“假朋友”、“假伴侣”、“假的存在”，当我们看到“负能量”的时候，我们不仅可以条件反射地躲避，我们还可以有情有义地去“关怀”，否则，所以“情义”用来干什么呢？

   现如今的我们已经不奢望有“肝胆相照”“两肋插刀”的江湖情义，但请保留“让身边的人释放情绪时”的有力肩膀和宽广胸怀，如果可以的话，当身边的人迷茫的时候，给TA一些爱的守护，让TA知道，哪怕TA就一直这么“胡闹”下去，也还是会有人爱TA,也还是会有人陪TA，也还是会有人“守护”TA，TA会因为感受到你给TA的力量，而更有动力振作起来。

   那个你看起来很“负能量”的人，需要你给TA一些关于“信任”“肯定”“鼓励”“温暖”“真诚”与“爱”的力量。

   你享受了我的美好，

   凭什么不接受我的不美好？！

   勇敢做自己！

   就是要这么硬气！